Разгрузка позвоночника и формирование осанки (2006)

Кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине и ЛФК Борисюк Борис Борисович делится своими знаниями и практикой восстановления позвоночника, коррекции осанки, разгрузки позвоночника после рабочего дня перед сном...
Особенностью данного материала в том, что Борисюк Борис Борисович в прошлом врач- практик, преподаватель Одесского медицинского института, а в настоящее время непосредственно проводит занятия по ЛФК.

Смотреть Позвоночник (массаж, упражнения, травы, правильная осанка) онлайн

1. Теория устройства позвоночника.
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника.
3. Массаж позвоночника.
4. Лечебные травяные чаи, доступные в аптеках.
5. Правильная осанка, в том числе при поднятии тяжестей.

Смотреть Аэробика для всех - Тема: Пресс (2007) онлайн

Один из эффективных способов накачать пресс или держать его в тонусе. В начале упражнения для новичков, дальше сложнее. Проверено,если есть время и силы - пресс будет на 5+ Не только для девушек,но и для парней.

Красота и здоровье: Маникюр (2004)

Очередной видеоматериал "Маникюр" из серии "Красота и здоровье" поможет вам сделать ваши ногти и руки ухоженными, неповторимыми, здоровыми и очень стильными. Подробно будут изучены следующие вопросы: структура ваших ногтей, различные материалы, которые необходимы для самого маникюра, сам процесс и технология маникюра, некоторые особенности для выполнения маникюра у различных групп людей (мужчин, маленьких детей, маникюр при наличии заболевания) и дизайн ногтей. Данный курс разделен на две группы уроков. Сделайте ваши ногти здоровыми, стильными, сияющими красотой и неповторимыми!

Красота и здоровье: Педикюр (2004) смотреть онлайн

Наши ноги пробегают за день не один километр, неся на себе нас и наши сумки. Они вынуждены терпеть модную, но неудобную обувь и высокие каблуки. За это они заслуживают уважительного отношения и трепетного ухода. Из первой части вы узнаете о том, как устроены ногти, об условиях, инструментах и препаратах для проведения педикюра, о средствах по уходу за ногами, а также узнаете технику выполнения процедуры педикюра. Во второй части дана методика проведения массажа голеней и стоп с основами рефлексологии. Итак, ноги в руки и за дело!